Curso de Introdução ao Yoga

Curso de Introdução ao Yoga GRÁTIS – 35 HORAS

O nosso Curso de Introdução ao Yoga é Grátis, Online e conta com *Certificado opcional válido em todo Brasil.

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Conteúdo programático do Curso de Introdução ao Yoga:

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Curso de Introdução ao Yoga Grátis | Porque Fazer?

O Curso de Introdução ao Yoga é ideal para você que deseja iniciar na prática de meditação.

O Yoga é uma técnica de meditação que podemos dizer que é a mais famosa do mundo, e cada vez mais vem ganhando mais adeptos.

Continue a sua leitura neste artigo do curso de yoga, abordaremos todo o conteúdo programático.

Se ao final da sua leitura do curso de yoga você venha a se interessar pelo curso, se inscreva e comece a estudar conosco.

Introdução

Nesta primeira parte do Curso de Introdução ao Yoga abordaremos que a Yoga é uma prática que tem o intuito de reconectar o indivíduo ao seu interior.

Veremos neste curso a importância da Yoga no mundo.

O que é

Aqui você entenderá o que é o Yoga, a partir desta etapa você se aprofundará mais sobre o assunto e entenderá sobre todas as práticas do Yoga.

História

Podemos definir o Yoga como uma prática milenar que tem a sua origem indiana, e a sua história é repleta de significados.

Estudar sobre a história do Yoga é muito importante para conseguir se conectar com a essência da prática milenar.

Abordaremos aqui sobre a origem e história do Yoga, desde a antiguidade até os dias atuais.

Tipos de Yoga

Nesta unidade do Curso de Introdução ao Yoga abordaremos os diferentes tipos desta prática.

Aqui você conhecerá os diferentes tipos do Yoga e assim irá se identificar com o tipo certo.

A Importância da Respiração (Pranayamas)

A respiração tem grande importância dentro do Yoga, se acredita que por meio dela nós nos encontrarmos com nosso interior.

Para uma boa prática do Yoga é de extrema importância conhecer mais sobre a respiração. E por esse motivo deixaremos um tópico completo para o seu entendimento.

Benefícios do Yoga

Neste momento do Curso de Introdução do Yoga você entenderá que o Yoga possui vários benéficos e cada vez mais tem atraído novos adeptos.

Os seus benefícios são psicológicos e físicos, e aqui você estudará a fundo sobre todos os seus benefícios.

Meditação | Curso de Introdução ao Yoga

A meditação junto com a respiração são os pilares do Yoga, a respiração auxilia no relaxamento e assim facilita a busca pelas energias.

Asanas

As Asanas são as posturas quando se realiza o Yoga, e elas são repletas de significados.

Neste capítulo do Curso de Introdução ao Yoga você entenderá os significados e os objetivos de cada postura, e aprenderá como elas devem ser feitas.

Mantras

Os mantras são usados durante cada meditação, eles têm grande influência na hora do relaxamento de mente e da concentração.

Aqui no curso de yoga você compreenderá sobre cada mantra e aprenderá como deve fazê-los.

Mudras

Os mudras são os gestos que são feitos pelas mãos, com o objetivo de melhorar a conexão com as energias.

Mestres de Yoga

Os mestres são figurantes importantes em todas as práticas, e no Yoga não seria diferente.

Os mestres de Yoga foram grandes contribuidores para o crescimento do Yoga, e aqui você conhecerá os maiores nomes do Yoga e a contribuição de cada um.

Yoga e Alimentação

Nesta etapa do Curso de Introdução ao Yoga você verá que a alimentação tem grande relevância dentro do Yoga, pois, através dos alimentos também captamos energias.

Yoga e Ayurveda

A Ayurveda é um conhecimento médico que também tem origem indiana, podemos definir como um dos conhecimentos mais antigos da humanidade.

E aqui abordaremos a relação da Ayurveda com a Yoga.

Livros, filmes e documentários

Nesta última unidade do Curso de Introdução ao Yoga lhe mostraremos algumas indicações de alguns livros, filmes e documentários que vão lhe auxiliar no compreendimento da prática do Yoga.

E se você leu até aqui, o que acha de melhorar o seu conhecimento e o seu currículo? Vem acesse o curso e seja mais um aluno do Certificado cursos online.

Te esperamos.

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