Curso Suplementação Nutricional Para Atletas

CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA ATLETAS

Curso Suplementação Nutricional Para Atletas Grátis – 60 Horas

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CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA ATLETAS

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Conteúdo programático do Curso Suplementação Nutricional Para Atletas:

  • Nutrição e Esporte
  • Alimentação balanceada
  • Metabolismo e gasto energético
  • Macronutrientes e micronutrientes
  • Hidratação
  • Fisiologia do Esporte
  • Suplementação e riscos
  • Os suplementos nutricionais
  • Tipos de suplementos e suas características
  • Cuidados ao fazer uso de suplementos
  • Relação entre suplemento e atividade física
  • Suplementos em exercício de força
  • Suplementos em exercícios de resistência/endurance
  • Suplementos em esportes coletivos
  • Anabolizantes Esteróides
  • Definição
  • Fisiculturismo x anabolizantes
  • Doping no Esporte
  • Riscos e consequências do uso indevido
  • Bibliografia

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Curso Suplementação Nutricional Para Atletas Grátis | Porque Fazer?

Curso Suplementação Nutricional Para Atletas

O curso de suplementação nutricional para atletas é indicado para você que tem dúvidas sobre a suplementação e gostaria de aprender sobre o assunto.

Ter um grande desempenho é essencial para um atleta de alto escalão, e com uma alimentação adequada e um bom uso de suplementos o desempenho dos atletas aumentará.

Se você se interessa sobre o curso e deseja entender melhor sobre o curso, continue a leitura neste artigo, abordaremos todo o conteúdo proposto.

Nutrição e Esporte

Nesta primeira unidade do curso de suplementação nutricional para atletas você estudará que o bom rendimento de um atleta está totalmente ligado a sua nutrição e sobre o modo que seu corpo e músculos irão reagir ao estresse de uma atividade física.

Aqui lhe ensinaremos sobre os nutrientes que ingerimos, suas fontes, importância e a quantidade recomendada.

Alimentação balanceada

Aqui veremos os seguintes assuntos para melhorar o seu aprendizado: dicas para uma alimentação saudável e a importância da nutrição para atletas.

Metabolismo e gasto energético

No nosso corpo existem dois tipos de metabolismo: anabolismo e catabolismo.  

O anabolismo é responsável pela produção de substâncias complexas a partir de outras substâncias que são mais simples. E o processo contrário, da quebra desses nutrientes mais complexos transformando-os em substâncias mais simples, é chamado catabolismo.

Macronutrientes e micronutrientes

Macronutrientes e micronutrientes

Os macronutrientes são nutrientes que necessitamos ingerir uma grande quantidade, eles são: as proteínas, carboidratos e os lipídios. Eles são os nutrientes principais de fontes de calorias para a nossa alimentação

E os micronutrientes são o contrário dos macronutrientes, são os nutrientes que precisamos ingerir em pequenas quantidades.

Os dois são primordiais para a nossa dieta e, portanto, deixaremos um capítulo exclusivo para este conteúdo.

Hidratação | Curso Suplementação Nutricional Para Atletas

Uma boa hidratação é fundamental além da dieta equilibrada.

A hidratação influencia diretamente no desempenho dos atletas. Com uma boa hidratação, o atleta além de estar bem hidratado estará com os níveis de minerais balanceados.

Fisiologia do Esporte

Nesta unidade do curso de suplementação nutricional para atletas abordaremos o assunto da fisiologia, ela propõe o estudo do funcionamento de nosso corpo, sobre a nossa digestão, respiração, circulação, entre outros.

Suplementação e riscos

Com o avanço da internet e suas redes sociais, a busca de um corpo perfeito vem assombrando muitas pessoas. Meninas e meninos, olham influenciadores digitais e sonham em ter corpos iguais. E com o uso indevido de suplementos acarretar graves riscos às vidas desses jovens.

Outras pessoas usam os suplementos para alcançar rapidamente os resultados esperados, e assim, colocam as suas vidas em.

Os suplementos nutricionais

Os suplementos nutricionais

Os suplementos são vitaminas e minerais que toda pessoa deve ter na sua dieta, eles devem conter no mínimo 25% e no máximo 100% da IDR. E com essas condições eles podem ser vendidos livremente, sem requisição médica.

Tipos de suplementos e suas características

Neste momento do curso de suplementação nutricional para atletas você conhecerá os princípios e funções dos suplementos.

Cuidados ao fazer uso de suplementos

Muitas pessoas acreditam que somente com uso de suplementos e sem praticar os exercícios físicos elas alcançarão os resultados esperados. Mas, elas estão erradas. O uso de suplementos sem praticar exercícios físicos pode ser maléfico para a saúde.

Aqui veremos todos os cuidados que devemos ter com o uso de suplementos.  

Relação entre suplementação e atividade física

Com o objetivo de completar a unidade anterior, abordaremos aqui a relação da atividade física com os suplementos.

É um grande erro pensar que somente com os suplementos o atleta terá o preparo físico desejável. Veremos aqui que a atividade física e os suplementos se completam totalmente, os dois juntos serão o fator primordial para que você alcance os resultados esperados.

Suplementos em exercício de força

Suplementos em exercício de força

Nesta unidade do curso de suplementação nutricional para atletas você estudará sobre a combinação da musculação com a ingestão de proteínas, ela é uma ótima ajuda para auxiliar com os seus resultados.

Suplementos em exercícios de resistência/endurance

A missão do treinamento de resistência é de ajudar o sistema cardiovascular. Ele ajuda a equilibrar a resistência do atleta que se dedica a treinos regulares e intensos.

Suplementos em esportes coletivos

Nesta etapa do curso abordaremos a relação dos suplementos com a prática do esporte coletivo.

Em alguns esportes coletivos a suplementação não tem grande relevância em comparação com a alimentação e o condicionamento físico. A utilização dos suplementos ajuda com a melhorar e com o desempenho físico dos atletas profissionais.

Aqui estudaremos sobre o melhor programa de suplementação para o esporte coletivo. 

Anabolizantes Esteroides

Existem pessoas que têm o objetivo de conquistar o tão sonhado corpo escultural em pouco tempo e com pouco esforço, e por consequência disso recorrem ao processo de anabolizantes esteroides, que é considerado um processo muito perigoso.

Com o uso desses medicamentos, as pessoas ganham uma grande quantidade de massa muscular em um curto espaço de tempo, porém, sem a ajuda de um médico ou profissional qualificado o uso desses medicamentos será maléfico para a saúde do usuário, e em alguns casos existiam danos irreversíveis para a saúde da pessoa.

Definição

Definição

Os anabolizantes são hormônios artificiais feitos em laboratórios, eles são derivados da testosterona.

A testosterona é o hormônio responsável pelas características do homem, ela ajuda no desenvolvimento dos músculos com uma maior facilidade.

Fisiculturismo x anabolizantes

Definimos o fisiculturismo com um esporte que busca a definição perfeita dos músculos.

Abordaremos aqui sobre todos os métodos adotados durante o treinamento de fisiculturistas.

Veremos aqui que o uso de anabolizantes dentro do mundo do fisiculturismo é muito comum, porque nem todos têm paciência para treinar. E assim, os atletas veem nos anabolizantes uma maneira de cortar caminho.

Doping no Esporte

O uso de anabolizantes dentro do mundo dos esportes é considerado doping, sendo proibido em todas as competições esportivas.

Os anabolizantes têm como objetivo aumentar a proporção muscular, a força e a resistência dos atletas. E por isso, devido a esses efeitos dentro do corpo, o Comitê Olímpico Internacional colocou vinte esteroides anabolizantes e compostos relacionados a eles como drogas banidas, e todo atleta que for constatado que usou essas drogas estará sujeito a penas severas.

Aqui lhe mostraremos todas as drogas que são banidas.

Riscos e consequências do uso indevido

Nesta última unidade do curso de suplementação nutricional para atletas você estudará que o uso indevido de anabolizantes pode acarretar em problemas de saúde para o atleta, que em muitos casos serão irreversíveis.

Abordaremos aqui as consequências com o uso incorreto dos anabolizantes.

Bibliografia

Aqui será apresentado algumas recomendações de livros e de links.

Eles servirão para melhorar os seus conhecimentos, além de revisar tudo o que foi visto ao longo do curso.

Então, depois de termos analisado o que será abordado, o que você acha de se inscrever e começar a estudar com a gente?

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Temos alunos matriculados em todos os Estados do Brasil. Nosso Certificado é válido em todo o território nacional. Somos associados à ABED "Associação Brasileira de Educação a Distância”.

Desejamos a todos, bons estudos e muito sucesso!
CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA ATLETAS

Detalhes do Curso

  • Leituras 1
  • 15990
  • Duração 60 Horas
  • Nível de Habilidade Básico
  • Linguagem Português
  • Alunos 6588
  • Certificado R$49,90
  • Critérios de avaliação Sim

    6 Comentários

  1. EDIVÂNIA CLAUDIA ARAÚJO DE MELO
    14/10/2021
    Responder

    Gostei muito

  2. Rafaiane Modesto
    09/03/2021
    Responder

    Muito bom

  3. Maria Marcionilia de Paula Fernamdes
    06/03/2021
    Responder

    Gostei da grade. com certeza farei!!!!!

  4. claudia marques de sena
    21/12/2019
    Responder

    muito bom, material bem complexo

  5. Raimundo Nonato da silva
    20/12/2019
    Responder

    Muito bom tudo bem detalhado

  6. Lucileide dos santos
    14/12/2019
    Responder

    Muito bom , material bem complexo bem detalhado. Gostei muito

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