Curso de Alimentação e Fome Emocional
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Bem-Vindo ao Curso de Alimentação e Fome EmocionalLeitura1.1
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0. Material de texto Curso de Alimentação e Fome EmocionalLeitura1.2
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1. Introdução à alimentação e fome emocionalLeitura1.3
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2. Alimentação conscienteLeitura1.4
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3. Nutrição e saúde mentalLeitura1.5
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4. Identificação de gatilhos emocionais para comerLeitura1.6
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5. Estratégias para lidar com a ansiedade, o estresse e o tédio sem recorrer à comidaLeitura1.7
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6. Compreendendo os hábitos alimentaresLeitura1.8
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7. Compreendendo a fome emocional em diferentes contextosLeitura1.9
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8. Alimentação e ciclo menstrualLeitura1.10
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9. Incorporação de atividades físicas e hábitos saudáveis no dia a diaLeitura1.11
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10. O sono adequado e a gestão do estresse: como influenciam os hábitos alimentaresLeitura1.12
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11. A importância da autocompaixão na alimentaçãoLeitura1.13
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12. Consequências do jejum emocionalLeitura1.14
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13.Efeitos da mídia e publicidade na alimentação e fome emocionalLeitura1.15
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Prova Final Alimentação e Fome Emocional 10 questõesQuiz1.1
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3 Comentários
Conteúdo maravilhoso!!!
Material muito rico
Muito bom mesmo